Pilates

Il metodo PILATES è un tipo di ginnastica adatta a tutti e ha lo scopo di rieducare e riabilitare il nostro corpo alla corretta postura.
Andremo a lavorare sul controllo della nostra colonna vertebrale, sul baricentro del nostro corpo e sul nostro equilibrio, rendendo così mente e corpo più consapevoli.

E’ un metodo che grazie al suo inventore, Joseph Hubertus Pilates e oltre 60 anni di studio e crescita continua nella pratica, ha aiutato e continua ad aiutare persone in tutto il mondo.

Acquisiremo più controllo del nostro corpo, rendendolo più fluido e più ampio; allo stesso tempo lavoreremo chiaramente sulla respirazione.
Così facendo acquisiremo:

• maggior controllo ed equilibrio
• una maggior resistenza muscolare
• un miglioramento della nostra postura
• nuova efficenza respiratoria
• flessibilità
• autocontrollo e maggior consapevolezza dei movimenti

Da Settembre 2023 ripartono i corsi di pilates con CATIA MIGLIORANZA!